Aeróbico
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Trabajo prolongado de mediana intensidad que es realizado por un individuo que implica que su cuerpo y mas específicamente su aparato cardiovascular ( pulmones y corazón) utilicen oxigeno en una tasa por debajo o igual a la que normalmente acostumbran. Este tipo de ejercicio es el encargado de oxidar grasa de la cual es transformada en energía.
En el ámbito del levantamiento de pesas este tipo de ejercicio se executa regularmente para preparación pre competencia o para alcanzar una mejor resistencia/salud cardiovascular. Ejemplos comunes de este tipo de actividad son correr, andar en bicicleta, nadar, bailar y caminar.
Sinonimos:
aeróbica,actividad aeróbica,ejercicio aeróbico
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