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Category: Ejercicios Para Pecho

Posted onmarzo 13, 2011Ejercicios

Lagartijas Intermitentes

by Eduardo Hernández

Lagartijas Intermitentes Colócate  en la posición inicial de una lagartija Normal. Dobla tus brazos, de tal forma que consigas descender hasta la mitad del trayecto.…

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Posted onmarzo 13, 2011Ejercicios

Bench Press con Mancuerna Alternado

by Eduardo Hernández

Bench Press con Mancuerna Alternado Recuéstate sobre una Banca y sostén un par de mancuernas arriba de tu pecho. Mantén tu brazo derecho estirado mientras…

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Posted onmarzo 13, 2011Ejercicios

Lagartija T

by Eduardo Hernández

Lagartija T Haz una lagartija normal, pero conforme empujas el cuerpo de regreso hacia arriba, gira el lado derecho del cuerpo hacia el techo y…

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Posted onfebrero 5, 2011Ejercicios Para Pecho

Lagartija con Peso

by Eduardo Hernández

Lagartija con Peso Colócate en la posición de lagartija, con las manos bajo tus hombros. Pide que tu compañero te coloque un disco sobre la…

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Posted onfebrero 5, 2011Ejercicios Para Pecho

Cristos con Cable

by Eduardo Hernández

Cristos con Cable Coloca un banco entre dos estaciones de poleas y pon las manejas en las crucetas inferiores. Boca arriba, toma la manija con…

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