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Category: Ejercicios Para Espalda

Posted onagosto 23, 2016Ejercicios

Termina tu rutina con un bombeo muscular extremo

by Martín Hernández

No hay mejor sensación que terminar tu rutina con tus músculos inflamados. Puedes lograr un buen bombeo muscular con tu rutina, pero si quieres ver esos…

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Posted onmarzo 13, 2011Ejercicios

Jalón con Polea

by Eduardo Hernández

Jalón con Polea Sujeta de los extremos el cable de una polea con agarre de cuerda, da unos pasos hacia tras hasta que tus brazos…

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Posted onmarzo 13, 2011Ejercicios

Peso Muerto con Piernas Estiradas

by Eduardo Hernández

Peso Muerto con Piernas Estiradas Ponte de pie y sujeta una barra con las palmas viendo hacia atrás, tus brazos deben estar abiertos a la…

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Posted onmarzo 13, 2011Ejercicios

Encogimientos con Barra

by Eduardo Hernández

Encogimientos con Barra Ponte de pie con una barra cargada y un agarre por encima frente a tus muslos. Sin doblar los brazos, levanta los…

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Posted onmarzo 13, 2011Ejercicios

Remo Lateral con Mancuerna

by Eduardo Hernández

Remo Lateral con Mancuerna Sujeta un par de mancuernas con las palmas viendo hacia atrás  y colócalas a un lado de tus muslos con tus…

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