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Category: Ejercicios Para Brazo

Posted onagosto 23, 2016Ejercicios

Termina tu rutina con un bombeo muscular extremo

by Martín Hernández

No hay mejor sensación que terminar tu rutina con tus músculos inflamados. Puedes lograr un buen bombeo muscular con tu rutina, pero si quieres ver esos…

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Posted onnoviembre 11, 2015enero 11, 2016Ejercicios Para Brazo

Aumenta el tamaño de tus tríceps con estas estrategias

by Martín Hernández

Si quieres tener unos brazos más grandes no sólo debes enfocarte en los bíceps. Tus tríceps conforman cerca del 70% del tamaño de tus brazos,…

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Posted onmarzo 13, 2011Ejercicios

Dominadas

by Eduardo Hernández

Dominadas Cuélgate de la barra con las manos separadas una de la otra 15 centímetros con las palmas viendo hacia ti. Cuélgate con los brazos…

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Posted onmarzo 13, 2011Ejercicios

Curl Concentrado Individual sin Soporte

by Eduardo Hernández

Curl Concentrado Individual sin Soporte Sujeta una Mancuerna con tu mano izquierda y párate con tus pies a la altura de los hombros. Mantén tu…

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Posted onmarzo 13, 2011Ejercicios

Curl Inclinado con Mancuerna

by Eduardo Hernández

  Curl Inclinado con Mancuerna Coloca la banca inclinada a un ángulo de 60 grados, luego sostén una mancuerna con cada mano de manera que…

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