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Category: Ejercicios Para Abdomen

Posted onoctubre 6, 2015enero 2, 2017Definición

Los mejores consejos para lograr un abdomen definido

by Martín Hernández

El entrenamiento abdominal es una de las actividades más socorridas en el entrenamiento de fuerza. Con la finalidad de obtener un abdomen duro y marcado muchos…

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Posted onmarzo 13, 2011Ejercicios

Oruga

by Eduardo Hernández

Oruga Colócate con las piernas estiradas y las manos en el piso. Mantén las piernas estiradas y camina con las manos lo mas adelante que…

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Posted onmarzo 13, 2011Ejercicios

Torsión Rusa con Peso

by Eduardo Hernández

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Posted onmarzo 13, 2011Ejercicios

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by Eduardo Hernández

Bicicleta con Pelota Medicinal Recuéstate mientas sostienes una pelota medicinal frente a tu pecho, con los codos sueltos a los lados. Dobla 90° las piernas…

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Posted onmarzo 13, 2011Ejercicios

Escalador de Montaña

by Eduardo Hernández

Escalador de Montaña Pon tus manos y pies en el suelo, con las manos alineadas con los hombros pero ligeramente más abiertas. Estira completamente la…

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