Polea PNF

Polea PNF

Párate a la izquierda de estación de poleas, toma la inferior con la mano izquierda y jala hacia arriba a través del cuerpo, de manera que en la parte superior del movimiento de tu palma apunte hacia delante. Revierte el trayecto y termina las repeticiones antes de seguir con el otro brazo.